Veckans näst sista gympass brändes av under gårdagen tillsammans med Lotta. Det var Rygg som stod på schemat och vi var taggade som aldrig förr! Skippade min VIP-X och körde på en Celsius istället. Inte riktigt samma ös men "it get's the job done" ändå så att säga.
Rygg
Chins:
x15
x12
x10
Latsdrag:
85x12
85x10
85x10
Stångrodd i Smith:
60x12
65x10
60x12
60x10
Maskinpulldown:
80x12
80x10
80x10
Maskinrodd:
80x12
80x10
80x10 / 60x10
Ryggresningar:
60x16
62½x16
65x16
Maskincrunches:
45x22
47½x20
47½x16
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar