Tittiiiiiiies

Veckans första pass blev som ni kanske redan förstått, bröst, pecs, tuttar etc! Jag har fått för mig att jag ska köra mer lutande övningar för att få mer volym på tettarna. Har även lite planer på att kanske köra 2 bröstpass i veckan, ett med fokus på lutande då. Ska testa detta för första gången den här veckan hade jag tänkt.
Jag har även börjat med ett litet uppehåll ifrån min underbara vän Vip-X. Började bli lite koffein bakis ganska så snabbt och fick inte riktigt den sköna pump jag var van vid. En månad utan kan nog bara vara bra.


Bröst


Lutande Hantelpress:
18x12
22x10
30x10
38x8
38x6
36x6


Lutande Flyes:
18x12
18x12
18x12
18x12


Pecdec:
50x12
50x10
45x12
40x12


Lutande Bänkpress i smith:
60x12
60x11
50x16
55x11

Sköööön pump i slutet av passet! Styrkan var helt okej och armbågen höll inte på att härja allt för mycket. Ökade även en hel del på hantlarna ifrån förra passet, kändes riktigt bra. Ska bli intressant att gå på vanlig bänkpress igen senare i veckan. Har tappat så otroligt mycket i den dock :'(