Nu var det dags för denna veckans benpass. Då vi körde knäböj förra veckan så hoppade vi över den denna gången. Lotta köttade på riktigt bra och jag presterade väl helt okej. Bra kontakt iaf!
Ben
Benspark:
50x12
50x12
80x12
95x12
Mag:10
Tung Sidleds Benpress :
140x9
140x9
140x9
Liggande Lårcurl:
50x12
55x10
55x9
Stående Lårcurl:
80x10
80x12
85x15
Uuuäääh! Resterande del av denna dag kommer spenderas i soffan framför en film. Kanske blir en och annan match Halo också. Nu blir det iaf en iskall dusch.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar