Diiiieet!

Som jag nämnde tidigare lite kvickt så ska jag och min babe köra en 2 månaders pre-Thailands diet med början i Oktober månad. Det blir min första diet på riktig mat då jag tidigare bara kört PB dieten, och det blir Lottas första diet what so ever. Ska bli väldigt intressant att se resultatet framåt december. Så nu är det dags att förbereda lite inför det som komma skall. Jag ska ju göra båda vårt mat/träningsschema och jag har verkligen inte en aning hur mycket kalorier/fett/protein etc en kvinna behöver få i sig för en stadig viktnedgång.. Bara att börja lära sig!  Mitt mål blir att försöka komma ner till 70-75 kg klassen så att man inte ser ut som en valross på  beachen. Ska köra på fyra mål mat med diverse tillskott/mellanmål som pre-workout, proteinshakes etc. Ska också se om jag kan få lite hjälp och tips ifrån vänner som sysslat med detta tidigare. Återkommer med mer inlägg om detta när jag fått fram lite mer info!