Får faktiskt medge att jag inte var alltför pigg när klockan ringde 09.00 idag.. Men efter att ha druckit en kopp kaffe, ätit lite keso och vandrat en runda med hundarna, så var jag på ett riktigt topphumör! Hade dock lite ångest inför det kommande benpasset. Bestämde mig för att köra lite fler set detta passet nämligen. Helt okej pass med rejäl smärta i benen, precis så som det ska vara!
Ben
Knäböj:
60x15
60x15
80x12
100x12
120x5
120x10
120x8
Benspark:
80x10
85x10
90x6
85x8
Benpress:
140x6
130x10
130x10 (2 sista med händerna på benen)
Liggande Lårcurl:
55x10
55x10
55x6
50x15
Stående Vadspräck:
70x8
65x8
55x10
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar