Igår så körde jag av ett bröstpass med Ola på Wellness. Vi börjar få slut på gym där vi kan "testa" tillsammans nu, inte bra!
Bröst
Hantelpress:
20x12
24x10
32x10
40x5
36x8
34x6
Maskinpress:
70x9
65x10
Lutande Smith:
60x15
70x8
60x10
Cablecross Nerifrån:
15x15
20x12
20x12
Cablecross:
30x10
30x10
32½x5
Lutande Flyes:
14x15
16x10
16x10
Armhävningar:
x19
x19
Mage
Tv-Shop:
x15
x10
Maskincrunch:
45x12
40x12
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar