Jag bestämde mig för att köra axlar som gårdagens bonuspass. Kände att jag hade en hel del överskotts energi när passet var klart, så jag petade även in lite Trapz mot slutet. Kan medge att detta känns idag, kommer få en otrolig träningsvärk...
Axlar
Pressframför i Smith:
5set
Pressbakom i Smith:
4set
Hantlar för baksida:
4set
Liggande Cable för baksida:
4set
Hantlar utsida:
4set
Trapz
Hantelshrugs:
4set
Smithshrugs:
4set
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar