Idag stannade vågen äntligen på under 80 kg sträcket, 79,7kg vart morgonvikten! Har under 9 veckor nu gått på en LCHF diet för att trimma kroppen inför den stundande sommaren. Målet med dieten var att komma ner till 75kg, vilket dessvärre inte riktigt känns realistiskt just nu. Lite tråkigt på ett sätt, men vikten är egentligen bara en siffra. Min startvikt var 82kg, så på pappret har jag "bara" gått ner 3kg. Det roliga är att det syns desto mer i spegeln och det är ju det som är meningen med dieten!
En kvalificerad gissning på detta är att fortfarande kör tung styrkelyftning och ökar i vikterna så musklerna måste ju växa under tiden. Muskler väger ju faktiskt mer än fett som de flesta borde veta vid detta laget.
Personligen tycker jag bättre om att köra en diet som är superstrikt, väga all mat du stoppar i dig, väldigt få fuskdagar etc. Men nu gjorde jag ett litet experiment tillsammans med min lilla flickvän, vi började nämligen båda två att köra LCHF innan sommaren. LCHF är en ganska så märklig diet, men den fungerar ju trots allt. Inget som jag kommer köra resten av mitt liv då jag älskar bröd alldeles för mycket och att saknaden av kolhydrater när man kör tung styrkelyftning kanske inte är optimal.
Men som sagt, idag firar jag lite för att jag äntligen kommit under 80 sträcket och det känns väldigt gött.
fredag 10 maj 2013
torsdag 2 maj 2013
Livsglädje i en sladd
Det hela började med en idé om att streama film ifrån vår Macbook Pro till TV:n via min nya Apple TV. Tekniken finns och det var en riktigt bra idé, men det visade sig ganska så snart att Telia's bredband inte hade kapaciteten att uppfylla min önskan.
Detta innebar ganska så självklart att vårt filmtittande blev drabbat. Netflix fungerade av någon anledning alldeles utmärkt, men då kom problemet att utbudet på filmer på svenska Netflix inte är kalas bra direkt...
Så efter mycket om och men bestämde jag mig för att försöka hitta en lösning på vårt dilemma.
Som en del kanske vet finns det varken HDMI, DVI eller VGA utgång på Macbook Pro, istället finns det en mini display port. Man måste alltså köpa en liten adapter för att koppla in någon av ovanstående kablar.
Jag hittade en Mini display till HDMI på Applestore för 329:- vilket kändes lite väl dyrt. Letade runt lite till och hittade en annan adapter på Electroworld för endast 149:- med en rabattkod! Fick hem kabeln under gårdagen och invigde den med att kolla på en skräckfilm vid namn: Mama.
Och dra åt fan vilken skräckfilm sen! Första skräckfilmen på väldigt länge som jag faktiskt verkligen tyckte va bra. Extremt välgjord och duktiga skådespelare som övertygade i sina roller. Att filmen var bra kan nog bero på att regissören var ingen mindre än Guillermo del Toro!
Filmen rekommenderas starkt för någon som vill se en läskig och välgjord skräckfilm.
Betyget blir nog faktiskt 9/10!
Detta innebar ganska så självklart att vårt filmtittande blev drabbat. Netflix fungerade av någon anledning alldeles utmärkt, men då kom problemet att utbudet på filmer på svenska Netflix inte är kalas bra direkt...
Så efter mycket om och men bestämde jag mig för att försöka hitta en lösning på vårt dilemma.
Som en del kanske vet finns det varken HDMI, DVI eller VGA utgång på Macbook Pro, istället finns det en mini display port. Man måste alltså köpa en liten adapter för att koppla in någon av ovanstående kablar.
Jag hittade en Mini display till HDMI på Applestore för 329:- vilket kändes lite väl dyrt. Letade runt lite till och hittade en annan adapter på Electroworld för endast 149:- med en rabattkod! Fick hem kabeln under gårdagen och invigde den med att kolla på en skräckfilm vid namn: Mama.
Och dra åt fan vilken skräckfilm sen! Första skräckfilmen på väldigt länge som jag faktiskt verkligen tyckte va bra. Extremt välgjord och duktiga skådespelare som övertygade i sina roller. Att filmen var bra kan nog bero på att regissören var ingen mindre än Guillermo del Toro!
Filmen rekommenderas starkt för någon som vill se en läskig och välgjord skräckfilm.
Betyget blir nog faktiskt 9/10!
måndag 25 februari 2013
Gott med kaffe
Fick höra en sån sjuk grej i fikarummet nyss. Tydligen så hade ett tiotal anställda på Blekinge flygflottilj i F 17 dtuckit kaffe som gjorts på vatten ifrån ett element... Århundradets sämsta rörmokare hade på något vis kopplat elementen till kaffemaskinen.
"- I och med att kaffe är svart och elementvatten är lite brunfärgat så har man inte sett någon skillnad, säger kapten Catharina Bergsell, informatör på F 17."
Härligt det är med kaffe ändå.
Source
"- I och med att kaffe är svart och elementvatten är lite brunfärgat så har man inte sett någon skillnad, säger kapten Catharina Bergsell, informatör på F 17."
Härligt det är med kaffe ändå.
Source
Då var vi här igen
Det har hänt en hel del saker i mitt liv sedan jag skrev här sist. Det mesta av alla händelser hamnar nog faktiskt på den positiva sidan också, vilket känns väldigt skönt. Tror faktiskt jag börjar med att lista upp stora happenings som inträffat sedan sist.
1. Den största och kanske bästa händelsen är att jag och Lotta bestämde oss för att testa lyckan i Kalmar. Pendlandet tog väldigt mycket energi ifrån Lotta och jag trivdes inte speciellt bra på mitt dåvarande jobb. Efter lite letande på Platsbanken lyckades vi hitta ett jobb som lät väldigt spännande. IT-Support tekniker på Kalmar Läns Sjukhus. Efter två intervjuer visade det sig att jag hade tur nog att få jobbet! Helt sjukt när jag tänker på det i efterhand. Det måste ju ha funnits betydligt fler och mer kvalificerade än jag. Men jag är glad att jag fick jobbet, trivs hur bra som helst och tjänar faktiskt helt okej med cashish, win win så att säga.
2. Jag fick en helt sinnessjuk lön förra månaden. Detta är ju iofs inget man ska skriva om i Jante-Sverige, men det struntar jag i! Jag fick ut 36500 ifrån Telenor, anledningen till att det var så högt beror på min innestående semester och detta och det då va. Sen fick jag även 18500 ifrån Landstinget då månadslön tydligen betalas ut samma månad. Lite snabb huvudräkning och ungefär 55000:- sattes in på mitt konto... Förra månaden hade jag spenderar brallorna på med andra ord. Köpte iPad och en del tillbehör, något nytt xbox spel, en hel del nya grejor till lägenheten och lite kläder också. Hade vett nog att spara undan en hel del dock.
3. Så gott som gjort klart min sleeve på högerarmen. Två sittningar, en i januari och en nu i lördags faktiskt. Är väldigt nöjd med resultatet men är nu inne i den drygaste perioden igen. Själva läkningen. Kletig salva, öm arm, och sovsvårigheter.. Träningen blir också lidande nu i början. Kommer bli värt allt dock när allt är läkt.
Då jag inte är helt nöjd med min tribal lutar det åt att jag kommer göra lite mer arbete på armen framöver ;)
4. Min iPhone 5 slutade att fungera och är numera inne på service. I miss you!
5. Nytt bredband hemma, Telia. Är inte nöjd alls, snarare väldigt missnöjd. Störningar i TV:n hela tiden och värst av allt, spela online fungerar väldigt svajjigt. Kopplas ned titt som tätt och allmänt dålig connection. TRÅKIGT.
6. Sovit på en luftmadrass i 48 nätter... Vi trodde vi var smarta när vi lämnade vår gamla säng i Karlskrona för att köpa en ny säng i Kalmar. Tanken var att den nya sängen skulle komma inom ett par dagar. Det visade sig dock att Sova hade en leveranstid på 5-6 veckor... Så för ett par dagar sedan fick vi äntligen hem vår nya monstersäng. Stor som ett åssel och precis blixterskön att sova i! Värt köp enligt mig.
7. Ny lägenhet och allt vad det innebär. Den nya lägenheten ligger på 94 kvadrat och har ett extra rum. Vet inte riktigt hur, men jag lyckades övertyga Lotta att extra rummet skulle bli kontor/mancave. Nöjd_kille_87 med andra ord!
8. Jag hade ungefär en månads uppehåll ifrån gymmandet under jul fram till nyår. Körde mitt sista gympass i Karlskrona den 22e December och skaffade gymkort i Kalmar runt den 21:e januari. Kör nu fullt ös på Nordic Club. Riktigt bra gym faktiskt. Oerhört tungt att ta igen allt man tappat under månads uppehållet. Men jag köttar på och har gått ner runt 5kg och styrkan kommer tillbaka allt eftersom. Den största omställningen är dock att träna själv, inte spännande alls. Det är det enda negativa med flytten faktiskt, alla mina vänner och min familj som jag inte träffar lika ofta. Saknar mina vänner grymt mycket till och med..
Tror att jag fått med det viktigaste nu. Ska se om jag börjar skriva lite mer här eller om detta bara var en engångsföreteelse. Hur som kändes det skönt att skriva av sig lite.
1. Den största och kanske bästa händelsen är att jag och Lotta bestämde oss för att testa lyckan i Kalmar. Pendlandet tog väldigt mycket energi ifrån Lotta och jag trivdes inte speciellt bra på mitt dåvarande jobb. Efter lite letande på Platsbanken lyckades vi hitta ett jobb som lät väldigt spännande. IT-Support tekniker på Kalmar Läns Sjukhus. Efter två intervjuer visade det sig att jag hade tur nog att få jobbet! Helt sjukt när jag tänker på det i efterhand. Det måste ju ha funnits betydligt fler och mer kvalificerade än jag. Men jag är glad att jag fick jobbet, trivs hur bra som helst och tjänar faktiskt helt okej med cashish, win win så att säga.
2. Jag fick en helt sinnessjuk lön förra månaden. Detta är ju iofs inget man ska skriva om i Jante-Sverige, men det struntar jag i! Jag fick ut 36500 ifrån Telenor, anledningen till att det var så högt beror på min innestående semester och detta och det då va. Sen fick jag även 18500 ifrån Landstinget då månadslön tydligen betalas ut samma månad. Lite snabb huvudräkning och ungefär 55000:- sattes in på mitt konto... Förra månaden hade jag spenderar brallorna på med andra ord. Köpte iPad och en del tillbehör, något nytt xbox spel, en hel del nya grejor till lägenheten och lite kläder också. Hade vett nog att spara undan en hel del dock.
3. Så gott som gjort klart min sleeve på högerarmen. Två sittningar, en i januari och en nu i lördags faktiskt. Är väldigt nöjd med resultatet men är nu inne i den drygaste perioden igen. Själva läkningen. Kletig salva, öm arm, och sovsvårigheter.. Träningen blir också lidande nu i början. Kommer bli värt allt dock när allt är läkt.
Då jag inte är helt nöjd med min tribal lutar det åt att jag kommer göra lite mer arbete på armen framöver ;)
4. Min iPhone 5 slutade att fungera och är numera inne på service. I miss you!
5. Nytt bredband hemma, Telia. Är inte nöjd alls, snarare väldigt missnöjd. Störningar i TV:n hela tiden och värst av allt, spela online fungerar väldigt svajjigt. Kopplas ned titt som tätt och allmänt dålig connection. TRÅKIGT.
6. Sovit på en luftmadrass i 48 nätter... Vi trodde vi var smarta när vi lämnade vår gamla säng i Karlskrona för att köpa en ny säng i Kalmar. Tanken var att den nya sängen skulle komma inom ett par dagar. Det visade sig dock att Sova hade en leveranstid på 5-6 veckor... Så för ett par dagar sedan fick vi äntligen hem vår nya monstersäng. Stor som ett åssel och precis blixterskön att sova i! Värt köp enligt mig.
7. Ny lägenhet och allt vad det innebär. Den nya lägenheten ligger på 94 kvadrat och har ett extra rum. Vet inte riktigt hur, men jag lyckades övertyga Lotta att extra rummet skulle bli kontor/mancave. Nöjd_kille_87 med andra ord!
8. Jag hade ungefär en månads uppehåll ifrån gymmandet under jul fram till nyår. Körde mitt sista gympass i Karlskrona den 22e December och skaffade gymkort i Kalmar runt den 21:e januari. Kör nu fullt ös på Nordic Club. Riktigt bra gym faktiskt. Oerhört tungt att ta igen allt man tappat under månads uppehållet. Men jag köttar på och har gått ner runt 5kg och styrkan kommer tillbaka allt eftersom. Den största omställningen är dock att träna själv, inte spännande alls. Det är det enda negativa med flytten faktiskt, alla mina vänner och min familj som jag inte träffar lika ofta. Saknar mina vänner grymt mycket till och med..
Tror att jag fått med det viktigaste nu. Ska se om jag börjar skriva lite mer här eller om detta bara var en engångsföreteelse. Hur som kändes det skönt att skriva av sig lite.
torsdag 4 oktober 2012
1 miljard...
I morse visade det sig att Facebook numera har över 1 miljard aktiva användare varje månad.. En sjundedel av världens befolkning har alltså Facebook. Det är en så stor mängd att det till och med är ganska så svår att begripa.
Hur som, bra jobbat Mark!
Hur som, bra jobbat Mark!
onsdag 3 oktober 2012
Härlig känsla
Igår direkt efter jobbet bar det iväg mot Lyckeby och äntligen boka tid för min tatuering! När jag stod där och visade mina bilder, förklarade hur jag hade tänkt och Tatueraren (Bartos) lade fram sina egna ideér, kändes det bara så bra. Jag fick helt ärligt gåshud så bra kändes det!
Bartos var precis lika entusiastisk som vanligt och det märktes att han verkligen gillade konceptet. Då väntetiden var väldigt lång ringde han till och med upp en kund som kände sig lite osäker för att se om jag kunnat ta hennes tid. Dessvärre ville hon behålla sin tid så jag får vänta tills 11 januari om det inte någon avbokar.
När jag berättade om mina tankar kändes det ganska så fort att detta skulle bli en dyr historia. Jag bokade upp en hel dag nämligen.. Till min stora förvåning och lycka visade det sig att han tar 5000kr fastpris för heldag! Riktigt bra pris då sittningen kommer vara ifrån 11.00 till 18.00.
Om jag inte minns helt fel så har jag aldrig tatuerat mig så länge i sträck. Kan ju bli en "upplevelse".
Jag hörde även av en kompis att tatuera insidan av armen gör ont så in i...
Om någon skulle vara nyfiken på vad jag ska göra så är det min högra arm som ska få sig lite kärlek.
Jag ska bygga på min sleeve med mer detaljer, en kronhjort vars horn kommer gå ihop med min tribal samt ett tjejansikte med gasmask och grejor!
Bartos var precis lika entusiastisk som vanligt och det märktes att han verkligen gillade konceptet. Då väntetiden var väldigt lång ringde han till och med upp en kund som kände sig lite osäker för att se om jag kunnat ta hennes tid. Dessvärre ville hon behålla sin tid så jag får vänta tills 11 januari om det inte någon avbokar.
När jag berättade om mina tankar kändes det ganska så fort att detta skulle bli en dyr historia. Jag bokade upp en hel dag nämligen.. Till min stora förvåning och lycka visade det sig att han tar 5000kr fastpris för heldag! Riktigt bra pris då sittningen kommer vara ifrån 11.00 till 18.00.
Om jag inte minns helt fel så har jag aldrig tatuerat mig så länge i sträck. Kan ju bli en "upplevelse".
Jag hörde även av en kompis att tatuera insidan av armen gör ont så in i...
Om någon skulle vara nyfiken på vad jag ska göra så är det min högra arm som ska få sig lite kärlek.
Jag ska bygga på min sleeve med mer detaljer, en kronhjort vars horn kommer gå ihop med min tribal samt ett tjejansikte med gasmask och grejor!
 |
| Ett litet smakprov! |
tisdag 2 oktober 2012
Börjar bli riktigt taggad nu!
Känner mig faktiskt riktigt stolt över att jag klarat mig utan att lusläsa allt om Halo 4. Har försökt läsa och kolla på så lite som möjligt så att allt kommer kännas nytt och fräscht när spelet väl stoppas in i mitt lilla Xbox.
måndag 1 oktober 2012
torsdag 27 september 2012
söndag 23 september 2012
fredag 21 september 2012
Go me!
Förbeställde precis min alldeles egna iPhone 5! Det fick bli en svart 32Gb med ett 449 abonnemang hos Telenor. Om en vecka ungefär kommer min nya leksak dimpa ner i brevlådan. Go me!
tisdag 18 september 2012
Expert i konkurs...
Förra året var det OnOff som konkade, och nu i dagarna visade det sig att expert stod på tur.
Är jag den enda som tycker detta är lite skrämmande på något märkligt sett? Vad är det som händer? Är det internethandeln som gör att våra butiker blir föråldrade och inte går runt?
Jag tycker det är sorgligt att det snart inte längre kommer finnas fysiska affärer man kan gå in i, fråga om hjälp, kolla igenom sortimentet och sedan beställa varan för halva priset på nätet.
Är jag den enda som tycker detta är lite skrämmande på något märkligt sett? Vad är det som händer? Är det internethandeln som gör att våra butiker blir föråldrade och inte går runt?
Jag tycker det är sorgligt att det snart inte längre kommer finnas fysiska affärer man kan gå in i, fråga om hjälp, kolla igenom sortimentet och sedan beställa varan för halva priset på nätet.
Game of Thrones
En riktigt superb serie som jag av någon anledning valt att inte se tidigare. Nu medans jag är sjuk och inte kan sitta framför datorn så har jag dock hunnit se 6 avsnitt och jag är helt hooked!
Grym serie! Se den!
That's all
Grym serie! Se den!
That's all
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)